هل PQQ أفضل من COQ10؟

الجواب القصير: لا ، PQQ ليس "أفضل" من CoQ10. بدلاً من ذلك ، فإنها تخدم أدوارًا تكميلية في الجسم ، وتعزيز إنتاج الطاقة الخلوية ، وصحة الميتوكوندريا ، والعافية بشكل عام بطرق متميزة.CoQ10(يوبيكوينون/يوبيكوينول) يلعب دورًا حيويًا في إنتاج ATP ، وخاصةً استفادة من صحة القلب ووظيفة العضلات.

من ناحية أخرى ، يدعم PQQ (Pyrroloquinoline Quinone) التكوين الحيوي للميتوكوندريا ، والحماية العصبية ، والوظيفة المعرفية. بدلاً من التنافس ، تعمل هاتان العناصر الغذائية بشكل تآزري ، مما يجعلها أكثر فاعلية عند جمعها معًا.

إذا كنت ترغب في استكشاف فوائد CoQ10 عالية الجودة ،اتصل بنالعينات مجانية وتجربة مزاياه مباشرة.

آليات دعم الميتوكوندريا

الميتوكوندريا هي قوى الخلية ، المسؤولة عن تحويل المواد الغذائية إلى طاقة. يؤثر كل من CoQ10 و PQQ على وظيفة الميتوكوندريا ولكن بطرق مختلفة:

• CoQ10: ضروري لإنتاج ATP ، يعمل CoQ10 كحامل إلكترون في سلسلة نقل الإلكترون الميتوكوندريا ، مما يضمن استقلاب الطاقة الفعال.
• PQQ: بدلاً من المشاركة مباشرة في تخليق ATP ، يعزز PQQ التكوين الحيوي للميتوكوندريا ، مما يحفز نمو الميتوكوندريا الجديدة عن طريق تنشيط جينات مثل PGC -1.

وهكذا ، في حين أن CoQ10 يحافظ على الميتوكوندريا الحالية ، فإن PQQ يساعد في توليد تلك الجديدة ، مما يجعل استخدامها المشترك فعالًا للغاية لدعم الطاقة الخلوية.

يتمتع كل من PQQ و CoQ10 بخصائص قوية مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي:

• COQ10: تحييد الجذور الحرة في أغشية الخلايا والبروتينات الدهنية ، وحماية من بيروكسيد الدهون والأضرار المؤكسدة. إنه مهم بشكل خاص لصحة القلب ووظيفة الدماغ.
• PQQ: 100 مرة أكثر فعالية من فيتامين C في الدراسات المختبرية ، يحمي PQQ الحمض النووي للميتوكوندريا من الأضرار المؤكسدة ، مما يضمن الحيوية الخلوية على المدى الطويل.

يختلف الامتصاص والفعالية بين الاثنين:

• CoQ10: موجود في شكلين رئيسيين:
• يوبيكوينون: الشكل المؤكسد ، أقل حيوية متاحة.
• يوبيكوينول: الشكل المخفض ، من 3 إلى 4 مرات تم امتصاصه بشكل أفضل.
• PQQ: لديه توافر حيوي مستقر ، مع دراسات تشير إلى 60-70 ٪ الاحتفاظ في الأنسجة.

لزيادة امتصاص CoQ10 ، خذها بالدهون (على سبيل المثال ، Omega -3 s ، Mct Oil). لا يتطلب PQQ العوامل المساعدة الغذائية للامتصاص.

هل يجب أخذ CoQ10 مع PQQ؟

نعم. تظهر الأبحاث CoQ10 و PQQ يعملان بشكل أفضل معًا. وجدت دراسة أجريت عام 2021 في مجلة المكملات الغذائية أن الجمع بين CoQ10 و PQQ يحسنان من الأداء المعرفي ومستويات الطاقة أكثر من أي من الملحق وحده.

هل من الآمن أخذ PQQ يوميًا؟

تشير الدراسات السريرية إلى أن PQQ آمن حتى 20 ملغ/يوم لمدة 12 أسبوعًا ، مع عدم وجود آثار ضارة كبيرة. ومع ذلك ، فإن السلامة طويلة الأجل بعد ستة أشهر تحتاج إلى مزيد من البحث.

هل PQQ مكافحة الشيخوخة؟

نعم. PQQ ينشط مسارات NRF2 ، مما يعزز آليات الدفاع الخلوي ضد الشيخوخة. وجدت دراسة في علم الشيخوخة التجريبية 2020 أن PQQ تحسين مرونة الجلد وتقليل علامات الإجهاد التأكسدي لدى البالغين الذين يأخذون 20 ملغ يوميًا.

هل يمكن أن تؤثر PQQ على الكلى؟

البحوث الحالية تشير إلى أن PQQ لا يضر وظيفة الكلى. في الواقع ، تشير الدراسات الحيوانية إلى أنه قد يحمي من السمية الكلوية عن طريق الحد من الالتهاب. ومع ذلك ، يجب على الأفراد المصابين بمرض الكلى استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام PQQ.

ما هو أفضل شكل من أشكال CoQ10 للامتصاص؟

من أجل الامتصاص الأمثل ، اختر يوبيكوينول (مخفضة COQ10) ، وهو 3-4x أكثر من التوفير الحيوي من يوبيكوينون. تعزيز تركيبات Softgel مع ناقلات الدهون (MCT Oil ، أوميغا -3 s) امتصاص ، وخاصة في البالغين الأكبر سناً الذين انخفض إنتاج CoQ10 الطبيعي.

هل PQQ يزيد من الميتوكوندريا؟

نعم. PQQ يحفز التكوين الحيوي للميتوكوندريا عبر مسار CREB-PGC -1. وجدت دراسة أجريت عام 2016 في المواد الغذائية أن مكملات PQQ زادت من كثافة الميتوكوندريا بنسبة 20 ٪ في البالغين بعد ثمانية أسابيع.

ما هو الملحق أفضل من CoQ10؟

لا يوجد مكمل واحد يتفوق عالميا على COQ10. ومع ذلك ، فإن الجمع بينه وبين PQQ أو أوميغا -3 s أو acetyl-l-carnitine يعزز صحة القلب والإدراك وإنتاج الطاقة.

الجمع بين CoQ10 و Omega -3 s

أوميغا -3 لا تقلل الأحماض الدهنية من الالتهاب فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين امتصاص CoQ10. وجدت تجربة أبحاث أمراض القلب لعام 2019 أن CoQ 10 + Omega -3 S قد انخفضت من أكسدة LDL وتحسين الوظيفة البطانية في الأفراد المعرضين للخطر.

• النساء الحوامل/التمريض (بسبب بيانات السلامة المحدودة).

• الأفراد الذين يعانون من أدوية الدم أو أدوية نقص السكر في الدم.
• تلك المقررة للجراحة (توقف قبل أسبوعين).

كشركة COQ10 المعتمدة من GMP ،Kingsciيضمن النقاء والفاعلية واختبار الطرف الثالث. يدعم مسحوق COQ10 بالجملة احتياجات OEM مع توصيل عالمي سريع.اتصل بنالعينات مجانية لتقييم تركيباتنا المتميزة.

س: هل يمكنني أخذ CoQ10 و PQQ معًا؟

ج: نعم. آثارها التآزرية تعزز كفاءة الميتوكوندريا والدفاع المضاد للأكسدة.

س: هل يحل PQQ محل COQ10؟

ج: لا. PQQ يدعم نمو الميتوكوندريا ، في حين أن COQ10 ضروري لإنتاج ATP.

س: كم من الوقت حتى أرى النتائج؟

ج: فوائد الطاقة: 2-4 أسابيع ، الفوائد المعرفية: 8-12 أسبوعًا.

اتصل بناللحصول على عينات مجانية من CoQ10 المعملة المصممة لتلبية احتياجاتك. يصلKingsciللشراكات أو الاستفسارات.

• Zhang ، Y. ، et al. (2021). مجلة المكملات الغذائية. "التأثيرات التآزرية لـ CoQ10 و PQQ على الوظيفة المعرفية."
• Chowanadisai ، W. ، et al. (2010). مجلة الكيمياء البيولوجية. "PQQ يحفز التكوين الحيوي للميتوكوندريا."
• Bhagavan ، HN ، & Chopra ، RK (2006). العوامل الحيوية. "CoQ10 الامتصاص والتوافر البيولوجي."