1. ما هو NAD+؟
NAD+ هو أنزيم أساسي في عملية الأكسدة والاختزال والمادة الوحيدة التي يمكن استخدامها. ويشارك في الأنشطة الفسيولوجية المختلفة مثل استقلاب المواد الخلوية، وتوليف الطاقة، وإصلاح الحمض النووي الخلوي.
2. ما هو NMN؟
إن إم إنيحدث بشكل طبيعي في الخلايا الحية وهو مقدمة للإنزيم المساعد NAD+. له تأثير إطالة العمر.
3. هل تستطيع NMN محاربة الشيخوخة حقًا؟
إن NMN مادة فعالة لمكافحة الشيخوخة، وقد تم الاعتراف بهذا الاستنتاج بشكل عام من قبل المجتمع العلمي اليوم. منذ عام 2013، تم نشر مئات الأبحاث التجريبية المتعلقة بـ NMN في مجلات علمية معروفة مثل "Cell" و"Nature" و"Science".
4. ما الفرق بين -NMN و-NMN؟
يتم تقسيم NMN إلى -NMN و-NMN. يبدو الاثنان متشابهين للغاية. والفرق الوحيد هو موضع الرابطة الكيميائية، مما يؤدي إلى هياكل مكانية مختلفة وأنشطة بيولوجية مختلفة في نهاية المطاف. -NMN له نشاط بيولوجي، -NMN ليس له نشاط بيولوجي، وهذا يعني أن -NMN هو الذي يعمل حقًا. بغض النظر عن عملية الإنتاج المستخدمة، يتم إنتاج كل من -NMN و-NMN في كل دفعة من خام التغذية NMN. لذلك، فإن النقاء العالي النقي لـ NMN لا يعني المزيد من الفعالية، ولكنه يثبت أيضًا أن المحتوى العالي من -NMN جيد حقًا.
5. تدعي بعض منتجات NMN الموجودة في السوق أن نسبة نقاءها تصل إلى 99.9%، هل هذا صحيح؟
هناك NMNs ذات نقاء يصل إلى 99.9٪، ولكن ليست كل NMNs التي تدعي أنها عالية النقاء هي في الواقع عالية النقاء.
6. هل من الأفضل إضافة المزيد من المواد الخام NMN؟
إضافة كمية كبيرة لا يعني نوعية جيدة. وهنا علينا أن نميز بين نقطتين.
أولاً، هل صحيح أنه يتم إضافة المواد الخام NMN؟ إذا تم انتحاله بواسطة مواد ذات صيغ جزيئية متشابهة جدًا مثل NR، NA، NAM، وما إلى ذلك، فلا معنى لإضافة كمية كبيرة. وكمية كبيرة من NA و NAM وما إلى ذلك سيكون لها أيضًا آثار جانبية.
ثانياً، يتم تقسيم NMN إلى -NMN و-NMN. الأول له نشاط بيولوجي والثاني ليس له أي نشاط بيولوجي. إذا لم يكن هناك تقرير فحص فعال لإثبات نقاء المادة الخام ومحتوى -NMN، مهما كانت كمية الإضافة عالية فلا معنى لها.
لذلك، ما إذا كان المحتوى عاليًا من -NMN يمكن أن يفسر جودة المنتج بشكل أفضل.
7. هل من الآمن تناول NMN؟
في عدد كبير من التجارب على NMN، لم تكن هناك آثار جانبية واضحة ناجمة عن المخدرات. أظهرت الدراسات ذات الصلة في الداخل والخارج أنه لم يتم العثور على أي آثار جانبية عندما تكون الجرعة أعلى بعدة مرات من الجرعة العادية.
8. ما هي الجرعة الآمنة لـ NMN؟
وفي عام 2016، أجرى فريق من الأساتذة في جامعة واشنطن تجربة طويلة الأمد على NMN عن طريق الفم في الفئران. لقد وجدت التجارب أن تناول NMN عن طريق الفم على المدى الطويل للفئران بجرعة 100 ملغم / كغم / يوم يمكن أن يبطئ معظم التدهور الفسيولوجي المرتبط بالشيخوخة. الجرعة المكافئة في البشر هي 8 ملغم/كغم/يوم، أي ما يعادل حوالي 520 ملغم يومياً لشخص بالغ وزنه 65 كجم.
بالإضافة إلى الاستنتاج القائل بأن "جرعة فموية واحدة قدرها 500 ملغ من NMN آمنة" من الدراسة السريرية NMN المنشورة في عام 2020، فمن المستحسن أن تكون الجرعة الآمنة من NMN حوالي 500 ملغ يوميًا.
9. كم من الوقت يستغرق NMN ليكون فعالاً؟
تختلف تأثيرات تناول NMN من شخص لآخر، ويعتمد ذلك بشكل أساسي على حالته الخاصة. يستغرق الأمر ثلاثة أو أربعة أسابيع لتجربة التأثير إذا كنت لائقًا بدنيًا وحيويًا. سيواجه الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة والعجز والصحة الفرعية تأثيرات سريعة وواضحة، بشكل عام في غضون أسبوع.
10. لماذا لا ينصح بتناول NMN في الليل؟
بعد تناول NMN، يرتفع مستوى NAD+ في الجسم، ويزداد مستوى ATP، وهو جزيء طاقة تنتجه الميتوكوندريا، مما سيؤدي بسهولة إلى زيادة الطاقة، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم درجة عالية من الإثارة ليلاً، الأمر الذي يمكن بسهولة أن يسبب زيادة في الطاقة. تؤثر على النوم.
11. هل تناول NMN يسبب الإدمان؟
وفقا للتجارب البشرية، فإن تناول NMN لن يكون له أي اعتماد فسيولوجي. ولأن NMN مادة موجودة في جسم الإنسان، فهي موجودة أيضًا في العديد من الأطعمة. لا يسبب الإدمان وليس له أي آثار جانبية عند تناوله لفترة طويلة، لذلك يمكن تناوله بثقة.
12. هل هناك أي آثار جانبية لتناول NMN لفترة طويلة؟ هل ما زال يعمل إذا توقفت عن تناوله؟
تحتوي العديد من الأطعمة الطبيعية والخضروات والفواكه على NMN، واستخدامه على المدى الطويل ليس له أي آثار جانبية، لذلك لا تقلق. إن التوقف عن تناول NMN لن يسبب آثارًا ضارة على الجسم، لكن التحسن الذي يجلبه NMN سوف يتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت.
13. هل يمكنني تناول المواد الخام NMN مباشرة؟
(1) لا ينبغي أن تؤخذ المواد الخام NMN مباشرة. المواد الخام NMN الموجودة في السوق هي من الدرجة الصناعية أو المستخدمة في التجارب. هناك خطر كبير للاستهلاك المباشر، والمواد الخام التي لم تتم معالجتها قد تكون ملوثة وتحتوي على شوائب.
(2) المواد الخام NMN غير المعالجة لها حموضة عالية، والاستهلاك المباشر سوف يحفز الجهاز الهضمي، مما قد يسبب أو يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي.
14. هل يمكن تناول NMN مع المنتجات الصحية الأخرى؟
NMN هي مادة فطرية في جسم الإنسان ولن تتعارض مع منتجات الرعاية الصحية الشائعة في السوق. من الآمن أن نأخذها معًا. ومع ذلك، هناك العديد من أنواع منتجات الرعاية الصحية في السوق، لذا يوصى بتناولها بفاصل زمني يزيد عن ساعة واحدة.
15. هل يمكن تناول NMN مع أدوية سكر الدم وارتفاع ضغط الدم؟
أظهرت الدراسات أن استخدام NMN على المدى الطويل مفيد في استقرار ضغط الدم وتحسين حساسية الأنسولين. يوصى بتوزيع وقت تناول NMN والأدوية الخافضة للضغط وأدوية سكر الدم بأكثر من ساعتين. وفي الوقت نفسه، مراقبة ضغط الدم والسكر في الدم كل يوم. إذا كان هناك انخفاض، يمكن تقليل جرعة الدواء بموافقة الطبيب.
