يتم استخراج 5-HTP بشكل رئيسي من بذور غريفونيا ، وهو نبات أفريقي. 5-HTP هو أيضا حمض أميني أساسي ينتجه الدماغ ويمكن أن يتحكم في مستويات السيروتونين في الجسم. السيروتونين ، وهو ناقل عصبي في الدماغ ينتج مشاعر ممتعة ، يؤثر على كل جانب من جوانب نشاط الدماغ تقريبا ، من تنظيم المزاج والطاقة والذاكرة ، وحتى تشكيل نظرتك للحياة. 5-HTP هو مقدمة السيروتونين ، الذي ينتجه ديكاربوكسيلاز. في السنوات الأخيرة ، تحدث الزيادة في الطلب على 5-HTP بشكل رئيسي بسبب التغيرات في أنماط حياة الناس ، وعادات الأكل غير الصحيحة واضطرابات إفراز الهرمونات ، ويتزايد الإجهاد العقلي لدى الناس تدريجيا ، وبالتالي فإن الطلب على المكونات الطبيعية لمحاربة الاكتئاب يتزايد أيضا. الأهم من ذلك ، كمستخلص نباتي طبيعي للاكتئاب ، 5-HTP له مزايا على التربتوفان لأن معظم التربتوفان يتم تصنيعه كيميائيا. مع الطلب المتزايد على صحة الدماغ والنوم ، سيتم استخدام 5-HTP على نطاق أوسع في العالم في المستقبل.
ينتمي Hypericum perforatum L إلى عائلة Garcinia ، Hypericum ، المعروفة أيضا باسم نبتة سانت جون في الغرب. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن Hypericum perforatum يمكن أن يحقق تأثيرات مضادة للاكتئاب عن طريق تثبيط استعادة 5-HT وأوكسيديز أحادي الأمين ، الذي يعمل على الدوبامين والنورادرينالين. Hypericin الموجود في Hypericum perforatum هو المكون الرئيسي لتخفيف الاكتئاب ، من بينها محتوى بتلات هو الأعلى. في ألمانيا ، يصل معدل استخدام نبتة سانت جون إلى 40٪ من جميع الأدوية لعلاج الاكتئاب. أظهرت دراسة أجريت في عام 2016 شملت 960 بالغا في 14 دراسة أن تناول 500 إلى 1800 ملغ يوميا من مستخلص Hypericum perforatum يمكن أن يقلل بشكل كبير من الاكتئاب ، بقدر ما يقلل من مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيا. ووجدت الدراسة أن مستخلص Hypericum perforatum يحسن المزاج عن طريق تقليل امتصاص الجسم للسيروتونين والدوبامين والنورادرينالين.
أظهرت دراسة صدرت مؤخرا عن مركز أبحاث تعليم الصحة العقلية الاجتماعية بجامعة تشيبا في اليابان أن السلفورافان المشتق من البروكلي له تأثير في منع الاكتئاب وتثبيط تكرار الاكتئاب. استخدم فريق البحث الفئران التجريبية كأشياء ووجدوا أن الفئران السليمة العادية يمكن أن تشرب ماء السكر بتركيز 70٪ -80٪ ، في حين أن الفئران المكتئبة تحت الضغط يمكنها فقط شرب حوالي 50٪ من ماء السكر. ولكن إذا تم تغذية الفئران ب SFN قبل أن تقع في حالة من الاكتئاب ، فإن الفئران المصابة بالاكتئاب تشرب نفس الماء الحلو مثل الفئران التجريبية العادية ، وبالتالي تجنب ظهور أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، قام الباحثون بإعطاء مواد سلائف SFN للفئران الصغيرة وأكدوا أن مقاومتها للإجهاد قد زادت بشكل كبير.
أظهرت الأبحاث السابقة أن مستخلص Hericium erinaceus لديه بعض الإمكانات لتعزيز الصحة المعرفية في الدماغ. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن Hericium erinaceus يمكن أن يخفف الاكتئاب عن طريق خفض مستويات بعض العوامل الالتهابية. وجدت هذه التجربة أن المستويات غير المتوازنة من السيتوكينات المؤيدة للالتهابات ، وعامل نخر الورم α والإنترلوكين-10 في المصل يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب ، في حين أن مستخلص Hericium Erinaceus له تأثير واضح مضاد للاكتئاب في المصل والسلوك ، ويمكن مقارنة التأثير مع الباروكستين ، وسيتم دراسة آلية عمله المحددة في المستقبل.
يمكن استخدام جذور وجذور الروديولا كدواء ، وأحيانا يمكن استخدام النبات بأكمله. تظهر الأبحاث الحديثة أن الروديولا لديها مضادات الأكسدة ، وزيادة القدرة على التحمل ، وتحسين المناعة ، ومكافحة الاكتئاب وتأثيرات التبييض. وقد أظهرت التجارب على الحيوانات أن ساليدروسيد، وهو مستخلص من رهوديولا روسيا، يمكن أن يزيد من سرعة انتقال سلائف السيروتونين التربتوفان و 5-بالمشاركة في الدماغ، والسيروتونين غير المستقر غالبا ما يسبب انخفاض المزاج والاكتئاب. أشار مقال نشر في Phytomedicine في عام 2015 إلى أن مستخلص Rhodiola Rosea يمكن أن يخفف من حالة المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل (MDD). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للرهوديولا تحسين نوعية النوم عن طريق حماية الجهاز العصبي من أضرار الإجهاد التأكسدي.
