كثير من الناس الذين يدركون الصحة ويأخذون المكملات الغذائية بانتظام معرفة ما إذاAstaxanthinيمكن أن تؤخذ في الليل . astaxanthin التي هي قوية ومليئة بالمزايا الصحية ، أصبح أكثر شعبية مؤخرًا . ، نحتاج إلى إلقاء نظرة على كيفية معالجة الجسم المكملة أثناء النوم ، وكذلك تأثيره المحتمل على راحتنا وصحتنا العامة عندما نستهلك في الليل .
طبيعة أستازانثين
يحدث Astaxanthin في الطبيعة ويساعد سمك السلمون والروبيان والعديد من الطحالب في الحصول على لونها المعروف . لقد تم تحليله جيدًا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة . عن طريق زيادة ضغوط مضادات الأكسدة التي يجب أن تعمل معها مع. Astaxanthin ، من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي ، قد يحسن الوظائف مثل الرؤية ، والجهاز المناعي وصحة الجلد .
كونه مركبًا كيميائيًا ، فإن Astaxanthin هو سمين - قابل للذوبان . هذه الطريقة في التمثيل تعني أن إضافة بعض الدهون الصحية إلى ما تأكله سيساعد جسمك على امتصاصه بشكل صحيح . Astaxanthin يهم أيضًا الاستهلاك الليلي بسبب هذه الخاصية .
كيف يعالج الجسم Astaxanthin في الليل
هناك وظائف مختلفة في الجسم عندما تكون الليل مقارنة مع النهار . انخفاض استخدام طاقة الجسم وهدفه الرئيسي هو استعادة والحفاظ على الصحة . قد يتم تغيير هضم الجسم وامتصاصها من Astaxanthin إذا أخذته متأخراً في اليوم .
نظرًا لأن الهضم يتباطأ في الليل ، فإن أخذ Astaxanthin يمكن أن يؤدي إلى امتصاص أبطأ إلى حد ما . ، وهذا لا يستبعد فكرة أنه لا يزال من الممكن أن يكون فعالًا . في الواقع ، قد يؤدي الامتصاص البطيء إلى إصدار أطول من مضادات الأكسدة أثناء الليل ، مما يساعد على حماية الجسم التي تحدث خلالها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن إيقاع الساعة البيولوجية يساعد في السيطرة على أشياء مثل كيفية إنتاج الجسم هرمونات . تشير الدراسات إلى أن بعض العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة ، يمكن أن تؤثر
الآثار على النوم
يشعر الكثير من الناس بالقلق من أن Astaxanthin في الليل قد يؤدي إلى ضعف النوم . في هذه المرحلة ، لا يوجد بحث علمي يشير إلى أن Astaxanthin يحفز الجسم بما يكفي لتعطيل النوم العادي .
في بعض الأحيان ، يؤدي وجود الإجهاد التأكسدي والالتهاب في الجسم إلى مشاكل في النوم . عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي ، يساعد Astaxanthin على جعل الجزء الداخلي من جسمك أكثر ملاءمة للنوم أكثر بسلام..
يرتبط Astaxanthin أيضًا بصحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل . من أجل نوم جيد ، فأنت بحاجة إلى قلب صحي وأوعية دموية . انخفاض الالتهاب وانخفاض ضغط الدم قد يساعد ASTAXANTHIN على الوصول إلى نوم أفضل .}
اعتبارات أخرى
على الرغم من أن Astaxanthin واعدة في الليل ، إلا أنه لا ينبغي تجاهل الاختلافات الفردية . على سبيل المثال ، يمكن أن تختلف الطريقة التي يمكن أن تتعامل بها شخص ما مع ذلك ، في أي وقت من اليوم.. قد تجد أنه من المفيد أن تأخذ الملحق بعد وجبة كبيرة أو تغيير الوقت الذي تأخذ فيه .
ما تأكله وكيف تعيش هو عنصر إضافي للتفكير في . بما في ذلك الكثير من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يجعل جرعات ليلية من أستازانثين أكثر فعالية مع مرور الوقت . حتى الآن ، إذا كان هناك شيء مفقود من نظامك الغذائي ، فقد لا يساعد Astaxanthin على صحة ما يجب أن تتوافق مع الوقت ،
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتفاعل تناول الأدوية أو المكملات الغذائية مع Astaxanthin .
خاتمة
بالنسبة لمعظم الناس ، من المنطقي أن تأخذ Astaxanthin في الليل . مضادات الأكسدة الموجودة فيها قد تعزز شفقة الجسم أثناء النوم ، ولكن لا يوجد دليل على أنه يعطل راحةك في الليل . حتى الآن ، إذا كنت مهتمًا بالتعرف على كل شخص ، فما الذي يأكله ، وأي شخصيات قد تعاني من أي عقاقير. يؤثر Astaxanthin على صحتك ، من المهم التحدث مع أخصائي طبي .
لمزيد من المعلومات أو لمناقشة منتجات Astaxanthin ، لا تتردد في الاتصال بنا علىdonna@kingsci.com.
مراجع
- Johnson ، l . r . ، & Smith ، A . b . (2023) . دور مضادات الأكسدة في العمليات الفسيولوجية الليلية .
- Brown ، C . d . ، et al . (2022) . astaxanthin: bioavailability and health Quision . مراجعات التغذية الحالية ، 11 (2) ، 123 - 136.
- Green ، e . f . ، & White ، g . h . (2021) . {{{{9}78 - 92.