هل يمكن لوتين وزياكسانثين تحسين الرؤية؟

الكاروتينات الحالية بشكل طبيعيلوتين وزياكسانثين، والتي تحدث في الغالب في الخضروات الورقية الخضراء والذرة وصفار البيض. تتميز هذه المركبات بلونها الأصفر والبرتقالي ، والتي يمكن أن تعزى إلى تصبغها الأصفر والبرتقالي القوي. تلقت المركبات أيضًا الكثير من الاهتمام بقطاع الصحة والعافية بسبب مساهماتها المحتملة في صحة العين وجودة الرؤية. اجتذب دور هذه الكاروتينات في الحفاظ على الرؤية وتعزيزها انتباه الباحثين العلميين والسريريين على مدار السنوات القليلة الماضية ، وخاصة بين السكان المتدليين بالموتدين البصريين أو المرتبطين بالعمر.

فهم اللوتين و Zeaxanthin

ينتمي كل من اللوتين وزياكسانثين إلى المجموعة الفرعية من الكاروتينات التي تسمى xanthophylls بسبب المركبات التي تحتوي على الأكسجين التي هي مكونات من الكاروتينات. لا يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) لأن الكاروتينات الأخرى (على سبيل المثال ، بيتا كاروتين) هي ، ولكن بدلاً من ذلك ، تلعب أدوارًا متخصصة في شبكية العين البشرية. يتم إيداع المركبات بشكل تفضيلي في البقعة ، المنطقة المركزية للشبكية ، مما يعمل على إعطاء رؤية عالية الحدة ، مثل الصباغ البقعي المزعوم. هذا الصباغ هو مرشح ضوء أزرق طبيعي عالي الطاقة وهو مضاد للأكسدة يحيد الجذور الحرة الضارة التي تتشكل من خلال التعرض للضوء وزيادة النشاط الأيضي.

آليات دعم الرؤية

ترشيح الضوء الأزرق

يمكن اعتبار ترشيح الضوء الأزرق ذو الطول الموجي القصيرة ، والذي يعرض الأضرار الكيميائية الضوئية والتعب البصري ، كأحد الأدوار الرئيسية في تعزيز الرؤية المنسوبة إلى اللوتين والزيكانتين. تمتص هذه الكاروتينات الضوء الأزرق وبعد ذلك تقلل من الإجهاد التأكسدي في خلايا الشبكية ، مما يحمي ويحافظ على السلامة الخلوية والأداء.

حماية مضادات الأكسدة

شبكية العين معرضة للغاية للتأكيد الأكسدة لأنه يتعرض للضوء طوال الوقت ويتطلب كمية كبيرة من الأكسجين. اللوتين والزيكسانثين لهما أيضًا خصائص مضادة للأكسدة تدمر أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) وبالتالي تمنع الالتهاب وتلف الخلايا ، مما قد يؤثر سلبًا على الرؤية على المدى الطويل.

تعزيز الأداء البصري

تم إثبات مكملات اللوتين وزيكسانثين لتعزيز عدد من وظائف الأداء البصري ، مثل حساسية التباين واستعادة وهج وتحسين سرعة معالجة المعلومات البصرية. هذه المزايا تعني رؤية أسهل وأكثر دقة ، ومعظمها في ظروف الإضاءة الإشكالية.

الأدلة السريرية التي تدعم تحسين الرؤية

تم اختبار اللوتين و Zeaxanthin وتأثيراتها على صحة العين في العديد من التجارب السريرية. أظهرت التجارب الرئيسية مثل تجربة مرض العين المرتبطة بالعمر 2 (AREDS2) أن المكملات مع هذه الكاروتينات يمكن أن تؤدي إلى زيادة الكثافة البصرية الصباغ (MPOD) المرتبطة بأداء بصري أفضل والدفاع عن مستقبلات الضوء ضد تلف الضوء.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجريت في البالغين العاديين أن مكملات اللوتين والزيكسانثين قد أثرت بشكل إيجابي على كل من أعراض حدة البصر وأعراض إجهاد العين. تم العثور على هذا لتعزيز استخدام هذه الكاروتينات في المستحضرات التي تهدف إلى تضمين الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من تفاعلات الشاشة ، والأشخاص الرياضيين ، والمسنين الذين يحتاجون إلى الاستقرار البصري المستمر.

التطبيقات الصناعية واعتبارات الصياغة

بصفتها الشركات المصنعة ، يمكن اعتبار مستخلصات اللوتين وزياكسانثين المكونات الأساسية للعديد من خطوط الإنتاج. عادة ما تكون في المكملات الغذائية مثل الكبسولات والمواد الهلامية الناعمة والمساحيق التي هي مكملات صحة العين. يمكن إضافتها إلى الأطعمة الوظيفية والمشروبات لتوفير سمات دعم الرؤية الطبيعية. يجب معالجة الاستقرار والتوافر الحيوي من قبل الصيغ ، وقد يعدان أشكالًا أو أساليب الكبش الدقيقة لإطالة الإجراءات الوقائية وعمر الصلاحية.

هل يمكن لوتين وزياكسانثين تحسين الرؤية؟

يعد تلخيص اللوتين وزيكانثين مكونات مهمة من حيث الفوائد للرؤية بسبب تأثيرات ترشيح الضوء الأزرق ومضادات الأكسدة وتعزيز معلمات الأداء البصري. هناك أدلة سريرية قوية لإثبات فعاليتها في تعزيز مستويات التصبغ البقعي وتقليل التعب البصري. تقدم هذه الكاروتينات أيضًا مكونات وظيفية محتملة للمصنعين ، لإنشاء منتجات وصحة العين سليمة سليمة جاهزة لتلبية الطلب على المستهلكين على المنتجات الطبيعية والفعالة.

رسالة مباشرة فيdonna@kingsci.comأوترك رسالةلأن العينات المجانية متوفرة مع مساعدة إضافية.

التعليمات

Q1: ما مقدار اللوتين وزياكسانثين الذي ينبغي تضمينه في مكملات صحة العين؟

الجرعات الفعالة النموذجية هي 6-20 ملغ/يوم لوتين و 2-4 ملغ/يوم من زياكسانثين ، مع ما يصل إلى 20 ملغ/يوم من اللوتين و 4 ملغ/يوم من زياكسانثين المستخدمة لتحقيق الفعالية واعتماد على الأهداف السكانية والصياغة المستهدفة.

س 2: هل لوتن وزياكسانثين آمنين للاستهلاك على المدى الطويل؟

فهي آمنة من حيث الجرعة وطول الدراسات. نعم ، يتم التحمل هذه الكاروتينات بشكل جيد في التجارب السريرية على المدى الطويل وهي آمنة من حيث الجرعة الموصى بها.

س 3: هل يمكن لوتين وزياكسانثين عكس فقدان البصر؟

على الرغم من أن اللوتين وزياكسانثين يعززان صحة الرؤية ويمكنهما إبطاء بعض الأمراض ، إلا أن المركبان ليسا علاجًا ويمكنهما فقط تشكيل جزء من برنامج العناية بالعيون التكميلية.

س 4: ما هي أفضل مصادر الغذائية لوتن وزيكسانثين؟

معظم المصادر الطبيعية هي اللفت والسبانخ والذرة والبيض ، والتي تعد أغنى مصادر فيتامين E. الطبيعي E.

س 5: كيف تقارن اللوتين و zeaxanthin بمضادات الأكسدة الأخرى لصحة العين؟

يتم تصنيعها بطريقة فريدة من نوعها في شبكية العين ، كما أنها تقوم بتصفية الضوء الأزرق ، والتي توفر فائدة محددة ، على عكس استخدام مضادات الأكسدة العامة مثل الفيتامينات C و E.

مراجع

1. Ma ، L. ، Lin ، XM ، Zou ، Zy ، Xu ، XR ، & Chen ، W. (2019). تناول اللوتين وزياكسانثين وخطر الانحطاط البقعي المرتبط بالعمر: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. المجلة البريطانية للتغذية ، 122 (5) ، 1-12.

2. Li ، B. ، He ، Y. ، Zhou ، Y. ، & Xu ، X. (2021). آثار مكملات اللوتين و Zeaxanthin على الكثافة البصرية الصباغية والوظيفة البصرية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. مجلة الأطعمة الوظيفية ، 85 ، 104631.

3. Stringham ، JM ، & Hammond ، Br Jr. (2020). الصباغ البقعي والأداء البصري في ظل ظروف الوهج. البصريات وعلوم الرؤية ، 97 (9) ، 690-697.

4. دراسة أمراض العين المرتبطة بالعمر 2 مجموعة أبحاث. (2013). Lutein + Zeaxanthin وأحماض أوميغا 3 الدهنية للانحطاط البقعي المرتبط بالعمر: تجربة سريرية عشوائية AREDS2. JAMA ، 309 (19) ، 2005-2015.