هل يمكن لوتين أن يسبب ارتفاع ضغط الدم؟

تسمى الكاروتينويدلوتينوبطبيعة الحال توفر أقصى فوائد للعين لصحة الإنسان. يأخذ الناس مكملات اللوتين بانتظام لأنه موجود بشكل طبيعي في Marigolds والسبانخ واللفت وصفار البيض. على الرغم من أن العلماء يعرفون كيف يساعد اللوتين في البصر ، إلا أنهم ما زالوا يحققون إذا كان هذا المركب يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم ، وخاصة صحة القلب. هل يمكن لوتين أن يسبب ارتفاع ضغط الدم؟

ما هو اللوتين؟

تستخدم العين البشرية اللوتين كمصدر غذائي رئيسي لاثنين من كاروتينات الصباغ. نظرًا لأنه يحيد الجذور الحرة ويقلل من الإجهاد من التفاعلات التأكسدية ، فإنه يعمل كمضاد للأكسدة فعال. لا ينمو اللوتين في الأجسام البشرية ولكن يمكن للناس أن يأخذوه كغذاء أو مكملات. نظرًا لكونه يحتاج إلى أن اللوتين القابل للذوبان في الدهون يحتاج إلى ناعمة من الزيت لمساعدته على دخول الجسم.

لوتن وصحة القلب والأوعية الدموية: ماذا يقول البحث؟

يحتاج البحث إلى النظر في التغيرات الشاملة في القلب والأوعية الدموية لتقييم كيفية تأثير اللوتين على مستويات ضغط الدم. تظهر نتائج البحوث أن استهلاك اللوتين ليس له أي آثار سلبية على تنظيم ضغط الدم. يشير العلماء إلى أن أخذ اللوتين يتحكم في الالتهاب ويحارب الجذور الحرة ، مما يعزز العافية القلبية الوعائية.

تُظهر الأبحاث المنشورة في المواد الغذائية خلال عام 2022 روابط إيجابية بين مستويات اللوتين للشخص ومستويات تصلبها الشرياني التي تتنبأ بقضايا القلب وأعراض ارتفاع ضغط الدم. يحمي اللوتين بطانة الأوعية الدموية من الإجهاد التأكسدي لتعزيز عمله الطبيعي.

هل يمكن لوتين أن يسبب ارتفاع ضغط الدم؟

تربط جميع موافقات الأبحاث الطبية العلمية المكملات الغذائية اللوتين فقط مع تغييرات ضغط الدم ، وليس مع ارتفاع BP. تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن اللوتين لا يزال آمنًا للاستخدام البشري حتى عند أخذ مستويات المدخول اليومية التي تصل إلى 20 ملغ. تشير الدراسات إلى أن اللوتين وغيرها من الكاروتينات ليس لها آثار المنشطات وتتسبب في تضييق الأوعية مثل المواد التي تزيد من ضغط الدم.

بعض الأشخاص يأخذون مكملات اللوتين كمنتجات مشتركة قد تنتج آثارًا جانبية من خلال مكوناتهم المضافة. الآثار غير المرغوب فيها تأتي من المكونات الأخرى بدلاً من استخدام اللوتين مباشرة. تأكد من إلقاء نظرة على جميع المعلومات المطبوعة على ملصقات الملحق قبل إجراء عملية شراء.

فوائد القلب والأوعية الدموية المحتملة من اللوتين

1. حماية مضادات الأكسدة

تظهر الأبحاث الكبيرة أن اللوتين يقلل من الإجهاد من المواد الكيميائية الضارة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل أمراض القلب. يساعد اللوتين في الحفاظ على وظيفة الأوعية الدموية القوية عن طريق التخلص من الجذور الحرة الخطرة في الجسم.

2. الآثار المضادة للالتهابات

الالتهاب المنخفض في الجسم المستمر يجعل الشرايين شديدة ويرفع أعداد ضغط الدم. يساعد وجود اللوتين في الجسم على خفض العوامل الالتهابية التي تؤثر على صحة الأوعية الدموية.

3.

يشير الأبحاث التقريبية إلى أن تناول مكملات اللوتين يمكن أن يقلل من أكسدة LDL للمساعدة في منع الأوعية الدموية أثناء التحكم في تراكم الكوليسترول.

4. وظيفة البطانية المحسنة

يعمل ارتفاع ضغط الدم كعلامة رئيسية لعمل الأوعية الدموية غير السليمة. لوتن يجعل الأوعية الدموية أكثر تفاعلًا ويجعل من السهل عليهم التحكم في ضغط الدم.

توصيات تناول اللوتين

يتناول الناس عمومًا حوالي 2 ملليغرام من اللوتين يوميًا من الطعام ولكن لا يوجد كمية مدخل يومي. تشير الدراسات البحثية إلى أن المكملات اليومية التي تتراوح بين 6 إلى 20 ملغ من اللوتين لا تخلق أي مخاطر صحية معروفة خلال عدة أشهر من الاستخدام.

لجعل اللوتين أكثر فاعلية لحماية القلب والعين ، يجب أن يأتي مع الدهون أثناء الاستهلاك لتوفير امتصاص أفضل. قبل البدء في أي برنامج ملحق ، يجب على المستخدمين استشارة الطبيب للحصول على التوجيه ، خاصة عند تناول الطب للسيطرة على ضغط الدم أو مشاكل القلب.

السكان الذين قد يستفيدون من اللوتين

الأفراد الذين يعانون من خطر كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية

الأشخاص الذين يعانون من الأكسدة المتكررة من خلال التدخين والتلوث البيئي.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف تناول الكاروتينويد

أولئك الذين يريدون تطوير ممارسات الوقاية من الصحة

خاتمة

تُظهر الدراسات اليوم أن أخذ منتجات اللوتين لن يزيد من مستويات ضغط الدم لدى المستخدمين. يبدو أن مضادات الأكسدة والمكونات المضادة للالتهابات من اللوتين تحمي نظام القلب والأوعية الدموية من الأذى. يمكن للأشخاص تجربة مكملات اللوتين بأمان كإضافة إلى خطتهم الصحية ، شريطة أن تبدأ ببطء.

هل لديك رأي مختلف؟ هل أنت مهتم بمنتجاتنا؟ يرجى ترك رسالة على هذا الموقع أو الاتصال بنا مباشرة علىdonna@kingsci.com

مراجع

Stringham ، JM ، وآخرون. (2022). "تأثير اللوتين على تصلب الشرايين والوظيفة البطانية: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها." المغذيات ، 14 (3) ، 602. https://doi.org/10.3390/nu14030602

لي ، س. ، وآخرون. (2021). "الكاروتينويد وصحة القلب والأوعية الدموية: مراجعة للأدلة الحديثة." المغذيات ، 13 (9) ، 3226. https://doi.org/10.3390/nu13093226

وو ، دي ، وآخرون. (2020). "اللوتين وآثاره على الالتهاب والتمثيل الغذائي للدهون في صحة الإنسان." مجلة الطب السريري ، 9 (4) ، 1039. https://doi.org/10.3390/jcm9041039

MA ، L. ، وآخرون. (2018). "أدوار اللوتين و zeaxanthin في الوظيفة البصرية والمعرفية: التطورات الحديثة." Journal of Food Bioactives ، 4 ، 22–38.

كيلي ، RS ، وآخرون. (2020). "كاروتينويد البلازما وخطر ارتفاع ضغط الدم: نتائج من مجموعة متعددة الأعراق." المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 111 (6) ، 1317-1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080