لوتينيشغل حاليًا اسمًا مألوفًا في صناعة المكملات كعامل لتعزيز حماية صحة العين ومضادات الأكسدة . حيث يلجأ عدد الأفراد الذين يلجأون إلى استخدام المنتجات الغذائية لضمان ارتفاع طول العمر ، والسؤال الذي يطرحه الناس هو ،هل من المقبول أن تأخذ اللوتين كل يوم؟الاستجابة الواضحة هي نعم ، إن استهلاك اللوتين يوميًا ليس آمنًا فحسب ، بل قد يكون له مزاياه عند إدارته يوميًا على مستويات كافية . للمستهلكين والمصنعين ، وصياغة حل طويل الأجل في العناية بالعين والعافية ، من المهم معرفة ملف التعريف الذي يتم استخدامه كل يوم.
لماذا الاستخدام اليومي من اللوتين منطقي؟
اللوتين هو كاروتينويد ، لا يمكن للجسم أن يصنعه في حد ذاته ، وبالتالي يجب تأمينه من خلال الطعام أو مكملة إضافية . لوتين في الجسم .
يعتمد المدخول اليومي من اللوتين على حقيقة أنه يدعم الظروف الصحية المستمرة للعين وأنسجة الجسم الأخرى عن طريق حمايتها من الأضرار التأكسدية بسبب التعرض للإجهاد الخفيف والبيئي . lutein لديه القدرة على البناء في الجسم والعدسة في العدسة ، حيث سيكون ذلك بمثابة مرشح الضوء الأزرق الطبيعي وسيساعد في التصنيف المرئي { من الوقت ، تساعد المكملات العادية في الحفاظ على تأثيراتها الوقائية خالية من أي تخفيضات .
الدعم العلمي للاستخدام على المدى الطويل
تمت دراسة السلامة وفعالية مكملات اللوتين على المدى الطويل في دراسات عديدة . قد ثبت أن الجرعات النهارية من 6 ملغ إلى 20 ملغ تتسامح بشكل جيد في البالغين أثناء التجارب السريرية ، وتؤكد الإدارة على أساس فترات تجارية {تملأ "{بتكميات العمل‘ مع الاستخدام الطبيعي للوتين في الأطعمة أو المنتجات الغذائية ، تقر الوكالات التنظيمية مثل إدارة الأغذية والعقاقير بأنها تعترف بأنها gras (المعترف بها بشكل عام على أنها آمنة) .
تم إجراء تركيبات مكملة حديثة أيضًا بحيث يتم الآن تحسين الاستقرار والتوافر الحيوي للوتين بحيث يمكن جرعه يوميًا دون أي مشكلة في التدهور أو التراكم . عند صنعه بشكل صحيح ، أي مع المستحلبات الداعمة أو الزيوت ، يتم امتصاصها بشكل صحيح وتسليمها مباشرة إلى العين والآخر. {1}
هل هناك خطر في أخذها كل يوم؟
وفقًا لأحدث الدراسات ، من غير المعروف أن اللوتين له أي سمية أو آثار ضارة عند استخدامه في الجرعة اليومية في حدود الجرعة القياسية . ومع ذلك ، فإن جرعات كبيرة تتجاوز تلك التي أثبتت إدراكها سريريًا ، لأنها لا توجد في الإبلاغ عن الإبلاغ عن الإبلاغ ، فلا يتمتع بموجب الإبلاغ عن الإبلاغ عن أي شيء. يجب أن تستهلك Macula 10-12 mg يوميًا ، لأن هذا ليس آمنًا فحسب ، بل هو الأمثل.
بالنسبة للمصنعين ، فإن هذا يجعل اللوتين مكونًا قابلًا للبيع للغاية لاستخدامه في مكملات العافية طويلة الأجل مثل كبسولات صحة العين ، وتركيبات متعددة المغذيات ، وتركيبات التعب الرقمية ستساعد في تحقيق قيمة مستهلك أقوى ، وسوف يتجاوز قيمة الحياة العليا لكل مستخدم.}
من يجب أن يأخذ اللوتين يوميا؟
إن تطبيق مكملات اللوتين اليومية له أهمية كبيرة للأشخاص الذين يستهلكون القليل من الغذاء من الخضروات الورقية في نظامهم الغذائي ، وأولئك الذين لديهم طلب مرئي عالي (مثل العاملين في المكاتب ، والطلاب ، والسائقين) ، والأشخاص الذين يتمتعون باهتمامهم في ضمان فوائدهم الصحية .}
وأيضًا ، ستتمكن صياغات المنتجات الصحية التي تتناول العافية في مكان العمل ، والتغذية المسنة ، وضغط العين على الشاشة من إضافة اللوتين كعنصر نشط يومي آمن لمنتجاتها .
كيفية أخذ اللوتين للحصول على الفوائد اليومية
أفضل وقت للحصول على اللوتين هو عندما يتم تناول وجبات غنية بالدهون الصحية . وأشكال التسليم الأكثر شيوعًا هي الناعمة ، والكبسولات ، وصيغ المسحوق . ، كما أنها تتضاعف مع مكونات أخرى ، مثل zeaxanthin ، أوميغا-3}} صنع . مصدر Lutein الموحد (5-80 ٪) يتم استخلاصه من زهرة Marigold (tagetes erecta) وعادة ما يتم توفيرها في الشكل الموحد الذي يتم تنقيته ، قابل للتتبع ، ووفقًا لمعايير السلامة والجودة الدولية .
هل من المقبول أن تأخذ اللوتين كل يوم؟
بالتأكيد ، يجب أن يأخذهم . في الواقع ، يجب أن يأخذهم الأشخاص الذين يتطلعون إلى حماية مستمرة لأعيانهم ومحاربة الجذور الحرة على أساس يومي . على أساس الإنتاج ، وهذا يجعل اللوتين مكونًا جيدًا محتملًا للعلامة التجارية} keass {there} ked {there}.
اكتشف لماذا يعد تناول اللوتين يوميًا آمنًا ومفيدًا على حد سواء على المدى الطويل للعين والجلد الصحية لخط المنتج التالي . اتصل بنا علىdonna@kingsci.comلطلب عينات لوتين عالية النقاء أو التسعير بالجملة .
التعليمات
س 1: ماذا يحدث إذا أخذت لوتين كل يوم؟
كل يوم ، يعمل استهلاك اللوتين على الحفاظ على شبكية العين والعدسة ثابتة ، وبالتالي ، فإن الجرعات اليومية تحمي باستمرار العيون ضد الأضرار المؤكسدة وتعزيز الصحة الدائمة للعين دون أي آثار ضارة .
س 2: كم من الوقت يمكنني تناول مكملات اللوتين؟
مكملات اللوتين آمنة لاستخدامها ويمكن استخدامها على المدى الطويل ، لأن الدراسات السريرية لم تثبت تأثيرات سلبية عند أخذها على المدى الطويل ، وحتى لسنوات .
س 3: هل أحتاج إلى ركوب اللوتين أو أخذ فترات راحة؟
لا يوجد ركوب الدراجات ضروري . كونه مغذيًا ، وليس منشطًا أو هرمونًا ، من الآمن أن يتم استهلاكه على أساس دائم كجزء من نظام صحي منتظم .
س 4: هل يمكنني أخذ اللوتين مع الفيتامينات المتعددة؟
نعم . يمكن أن تؤخذ اللوتين مع الفيتامينات المتعددة ، وقد يجمع حتى مع العناصر الغذائية الأخرى المرتبطة بالرؤية ، بما في ذلك A و C و E و Zinc .
س 5: هل 20 ملغ من اللوتين أكثر من اللازم لاتخاذ يوميا؟
لا ، تم عرض 20 ملغ يوميًا بدون تأثير سلبي . ومع ذلك ، يجب استخدام منتج معين بعد الإرشادات ، وفي حالة الشك ، يلجأ إلى أخصائي .
مراجع
1. ma ، l . ، dou ، h . ، & wu ، y . (2022) .}}}
2. Vishwanathan ، r . ، neuringer ، m . ، & Johnson ، . j . (2021) . pioavailability and safety of lutein {{}}}} 43 - 53.
3. Johnson ، E . j . (2020) . lutein و zeaxanthin in eye and brain health . المراجعة السنوية للتغذية ، 40 ،210.
4. FDA GRAS Notice Brouck . (2023) . grn no . 000140 - lutein . u . s .
5. Stringham ، j . m . ، & snodderly ، d . m . (2019) . Blue Light ، Macular Perform 621 - 628.