يبحث المزيد والمزيد من المستهلكين عن المكملات الغذائية لمساعدتهم على تحسين اضطرابات نومهم. في الوقت نفسه ، يختار المستهلكون المزيد من المنتجات الطبيعية والصحية ويتجنبون الأدوية.
1.المواد الخام مصنع الأدوية العشبية الصينية
تساعدنا المكونات النباتية المضادة للقلق في الحصول على نوم جيد ، مثل مستخلص أسافرون ، مستخلص بذور العناب ، مستخلص أبوسينوم ، مستخلص غانوديرما لوسيدوم ، مستخلص الزنبق ، مستخلص بوريا كوكوس ، مستخلص لونجان ، بوبلوروم ، مستخلص الزنجبيل المجفف ، مستخلص سكوتلاريا بايكالنسيس. تحتوي بذور العناب على مجموعة متنوعة من المكونات الدوائية مثل القلويات ، والصابونين ، والفلافونويد. له تأثيرات مهدئة ، منومة ، مسكنة ، مضادة للاختلاج ، من بينها سبونين سبينسين وبذور العناب صابونين A هي المكونات الرئيسية لبذور العناب&# 39 ؛ النشاط المهدئ والمنوم.
2. مستخلص الشاي الأخضر (L-theanine، tea theanine)، GABA ومستخلصات نباتية
الثيانين هو حمض أميني فريد موجود في الشاي ، وهو أحد المكونات الرئيسية للشاي ، حيث يمثل 50٪ -60٪ من إجمالي الأحماض الأمينية في الشاي. وفقا للبحث ، الثيانين فعال لاضطرابات النوم الخفيفة إلى المتوسطة.
GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) هو حمض أميني طبيعي غير بروتيني وناقل عصبي مهم. لإرخاء الجسم وتعزيز النوم من خلال التعديل العصبي. وقد أظهرت الدراسات أن لها آثارًا على الاستقرار ، ومقاومة القلق ، وخفض ضغط الدم ، وتعزيز حيوية الدماغ ، والخلايا العصبية ، وتعزيز هرمون النمو ، وحماية الكبد والكلى. في عام 2009 ، تم الاعتراف به كمورد جديد للغذاء من قبل وزارة الصحة الصينية.
3. البروتين
تشمل مكونات البروتين لتحسين النوم بروتين مصل اللبن (بما في ذلك الألبومين اللبني) واللاكتوفيرين ، ويمكن أن يوفر بروتين مصل ألفا ألفا أفضل مزيج من الأحماض الأمينية ويحسن التوافر البيولوجي للبروتين. إنه غني بالتريبتوفان وهو مقدمة للناقل العصبي 5-htp والميلاتونين. يتم إفرازه بالتناوب بواسطة الخلايا الصنوبرية: تفرز 5-htp أثناء النهار ، وهو ناقل عصبي ينظم المزاج والشهية والسلوك ؛ يُفرز الميلاتونين ليلاً ، وهو محفز داخلي للنوم ، ومنظم مهم للساعة البيولوجية الداخلية ، ويساعد الأطفال على النوم.
4. التركيب الكيميائي
تشمل المكونات الكيميائية التي تعمل على تحسين النوم 5-htp والميلاتونين.
تظهر التجارب أن 5-htp قد يحسن النوم ومضاد القلق. الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ ، والتي يمكن أن تنظم الهرمونات الأخرى في الجسم وساعة الجسم. عندما يدخل جسم الإنسان بيئة مظلمة ، يبدأ الدماغ في إنتاج المزيد من الميلاتونين. بعد دخول بيئة مشرقة ، يبدأ جسم الإنسان في تحلل الميلاتونين. يمكن استخدام الميلاتونين كمكمل غذائي ، وقد أظهرت الدراسات أنه مفيد للنوم الطبيعي.
