نظرًا لأن المزيد من الأفراد يبحثون عن طرق لدعم صحتهم من خلال الوسائل الطبيعية ، فإن المكملات الغذائية مثل أنزيم Q10 (COQ10) وAstaxanthinأصبحت شعبية متزايدة . هاتين المركبات ، المعروفين بأدوارهما المفيدة في استقلاب الطاقة ونشاط مضادات الأكسدة ، غالبًا ما تظهر في محادثات حول روتين الشيخوخة الصحية والعافية . ولكن يبقى أحدهما السؤال بشكل متكرر: هل يمكن أن تؤخذ معًا بشكل آمن وبشكل فعال؟
Astaxanthin: مضادات الأكسدة الطبيعية القوية
عادة ما يتم العثور على Astaxanthin ، حيث يتم العثور على Astaxanthin ، لأنه يعطي الكاروتينويد الأحمر . يمكنك أيضًا العثور عليه بكميات أقل في الأطعمة مثل Krill و Salmon . بعض مضادات الأكسدة ، تصل إلى عمق كامل غشاء الخلية ، مما يوفر حماية قوية ضد أكسدة الدهون .
تشير العديد من الدراسات إلى أن إحضار Astaxanthin في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الجلد والعضلات والبصر . مثل CoQ10 ، فستمتص staxanthin بشكل أفضل إذا تم تناولها مع وجبات تحتوي على نسبة كبيرة من الجهاز .
فهم CoQ10: الطاقة والوظيفة الخلوية
يحتوي جسمك على CoQ10 في جميع خلاياه . ، وهو متورط في عملية تحويل العناصر الغذائية إلى ATP ، ومصدر الطاقة يسمح للخلايا بالعمل . وكذلك تنشيط الجسم ، و CoQ10 هو أيضًا مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من آثار الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يظهر للتصنيع ،
CoQ10 ينخفض بشكل طبيعي في الجسم مع تقدم الأشخاص في السن أو يمرون بالتغييرات المتعلقة بالتوتر في أنظمتهم . ولهذا السبب يتحول البعض إلى مكملات كخيار معقول . بالإضافة إلى ما يفعله في الخلايا ، فإن CoQ10 مرتبط أيضًا بالمساعدة في الحفاظ على قلب صحية وخفض التعب.} لذلك غالبًا ما تضيف المكملات الغذائية مواد قائمة على الزيت لتحسين الامتصاص .
فوائد تكميلية بدون صراع
يمكن أن يستفيد روتينك العافي من مزيج من CoQ10 و Astaxanthin . خصائص مضادة للأكسدة قوية لكلا المركبين تساعد على تعزيز توافقهما {{2}
بعد كل شيء ، قد يمنحك الجمع بينهم طريقة أكمل لدعم الخلية . بينما يعزز CoQ10 إنتاج الطاقة من خلال مساعدة الميتوكوندريا ، يعمل Astaxanthin على حماية الخلايا من الأضرار المؤكسدة التي يمكن أن تساعد على الطاقة ، أو بشكل عام}.
إرشادات عملية للاستخدام الآمن
من المهم أن تخطط لمتى وكيف تستهلك هذه المكملات الغذائية . يجب استهلاك كل حصة من CoQ10 و Astaxanthin مع بعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون على الأقل . بالنسبة لأولئك الذين يلاحظون أن CoQ10 يعطيها أكثر من طاقة ، ووجودها في البداية أو في منتصف اليوم. كميات Astaxanthin هي 4-12 ملغ كل يوم .
من الضروري اختيار مكملات الجودة من الشركات المصنعة المعروفة والمحترمة . شراء منتجات تمنح جسمك أكبر فرصة لاستخدام فوائدها والتحقق مما إذا كانت تحتوي على أي إضافات غير ضرورية . المكملات الغذائية .
خاتمة
يوفر كل من CoQ10 و Astaxanthin بأمان فوائد محتملة لأي شخص يرغب في حماية خلاياه وتعزيز الطاقة . كلا النشطين يستهدفان المجالين اللذين يساعدنا على تحقيق العافية ، دون أن تكون نفس .} يمكن أن يساعد المستخدمين المهمين . اختيار المنتجات المناسبة واستخدامها مع روتين صحي للمستخدمين على الاستمتاع بأفضل النتائج من هذين المكونين .
لمزيد من المعلومات أو للاستفسار عن منتجات CoQ10 عالية الجودة و Astaxanthin ، لا تتردد في الاتصال بنا علىdonna@kingsci.com.
مراجع
- López-lluch ، g . ، & Rodríguez-Aguilera ، j . c . (2021) .} oundations in} internation 22 (4) ، 1 - 12. https: // doi . org/10.3390/ijms22041742
- Ambati ، r . r . ، phang ، s . m . ، ravi ، s . ، & aswathanarayana ، r . g . (2019) الاستقرار ، والأنشطة البيولوجية والتطبيقات التجارية-مراجعة . الأدوية البحرية ، 17 (9) ، 1-{14}} https: // doi . org/10.3390/md17090520
- Gul ، m . m . ، et al . (2022) . synergy الوظيفية من Astaxanthin و CoQ10 على الإجهاد المؤكسد والطاقة . antioxidants ، 11 (6) ، {{}}} https: // doi . org/10.3390/antox11061158
- Suárez-Rivero ، J . m . ، Villanueva-Paz ، m . ، de la cruz-ojeda ، p . ، & cotán ، d {}}} (2020) {}} دعم . Pharmaceuticals ، 13 (4) ، 752 - 763. https: // doi . org/10.3390/ph13040087
- Yang ، d . ، & chen ، y . (2023) . الاستراتيجيات الغذائية لدعم التوازن المضاد للأكسدة: دور المركبات القابلة للذوبان الدهون . مجلة التغذية والبحث عن التمثيل الغذائي ، 5 (1) ، 33-{}}