لوتين هو كاروتينويد تحدث بشكل طبيعي ، وهو وفير في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، ويعرف في الغالب باسم دعم صحة العين . وقد تم إيلاء المزيد والمزيد يساعد Lutein على الحفاظ على بصرنا في حالة جيدة ، والحصول على نظرة عامة على الأبحاث المعاصرة حول تصرفات Lutein على الرؤية ، وتحديد استخدامات اللوتين في تركيبات رعاية العين . من خلال تقدير دور اللوتين وفقًا لذلك ، يمكن للمصنعين وضع هذا المكون في موقع أفضل داخل منتج مخصص للمرور بصحة البصرية و kngevity. {
ما هو اللوتين وكيف يؤثر على العيون؟
اللوتين عبارة عن صبغة تتراكم في البقعة وشبكية العين-المجالان المهمينان اللذان يوفران رؤية حادة ومركزية . كما أنه يعمل كمرشح للضوء الأزرق ويمكن أن يمتص الضوء عالي الطاقة ، والتي قد تؤدي ، في أحسن الأحوال ، إلى تصوير التأكسد والضرر في العيون {{3}. أنواع الأكسجين التفاعلية .
بالإضافة إلى تأثيراتها المضادة للأكسدة ، يمكن أن يحسن اللوتين الأداء أثناء المهام البصرية عن طريق زيادة حساسية التباين والتسبب في انخفاض في الوهج . هذه التأثيرات تساعد على تحسين وضوح الرؤية ، وخاصة في حالات الإضاءة الصعبة ، e . g . ، أثناء أشعة الشمس الساطعة أو في الليل {}.}
أدلة تدعم دور اللوتين في تحسين الرؤية
تمت دراسة تأثيرات اللوتين على الوظيفة البصرية في العديد من الدراسات السريرية . تم اكتشاف مكملات اللوتين لرفع كثافة الصباغ الصبغي ، أو المرتبط بالعملية المحسنة للبصرية والدفاع ضد الأضرار تحت الإضاءة . على التباين ، أو الائتلاف للتمييز بين الكائنات الخلفية عن الخلفية.
أظهرت التجارب العشوائية التي تسيطر عليها أنه يمكن استخدام مكملات اللوتين لمساعدة الأشخاص الذين قد يعانون
نماذج الجرعة والتسليم الموصى بها لدعم الرؤية
من بين الشركات المصنعة التي تطور صيغ تعزيز الرؤية المحتوية على اللوتين ، تعتبر جرعات اللوتين شائعة أيضًا في 6 ملغ و 20 ملغ/يوم . التجارب السريرية قد استخدمت هذه المستويات ، والتي يُنظر إليها على أنها آمنة وفعالة في.. الصيغ التآزرية ، والتي تساعد على التأثير على العديد من المسارات على صحة العين .
تعد كبسولات Softgel والأقراص ومزيج المسحوق أشكالًا شائعة للتسليم ، وغالبًا ما تكون مكونًا من مجمعات الفيتامينات أو مكملات العناية بالعيون المخصصة . يبحث المصنعون أيضًا في استخدام الأطعمة الوظيفية والمشروبات للمستهلكين العافية البصرية {.
العوامل التي تؤثر على التوافر البيولوجي والفعالية اللوتين
إن تناول الغذائي من اللوتين هو مركب قابل للذوبان في الدهون وقد يتأثر بالتكوين الغذائي للدهون التي يتم تناولها فيها . وبالتالي ، من المهم أيضًا أن تصبح صيغًا محسنة للذوبان مع حاملة الدهون ، وخلفي ، فإنه يزيد من التوافر البيولوجي. والتخزين .
يجب أن يركز الشركات المصنعة على شراء مستخلصات اللوتين من المعايير العالية ، ولكن مع تقنيات المحتوى الموحد والصياغة التي تزيد من الامتصاص والالتزام بالمستهلك .
هل يمكن لوتين تحسين الرؤية؟
لذلك فإن اللوتين مهم للغاية في الحفاظ على الرؤية ؛ إنه يقلل من الأضرار المؤكسدة لخلايا شبكية العين ، ويحسن حساسية التباين ، وامتصاص الضوء الأزرق الضار والخطير . لا يتم استخدامه لعلاج أمراض العيون ، لكن مكملات اللوتين لديها قدرة على تعزيز الأداء المُصنَّع على صحة البصر ، ويساعد الناس على التزويد بالتصنيع على صحة الإينام. التفضيل نحو منتجات دعم العين الطبيعية والقائمة على العلم .
هل تعتقد أن اللوتين يمكن أن يساعد في رؤيتك؟ هل لديك أي آراء أخرى؟ يمكنك الاتصال بنا من خلال هذا الموقع أو مباشرة فيdonna@kingsci.com
التعليمات
1. كيف يساعد اللوتين في حماية العيون من تلف الضوء؟
يمنع اللوتين الضوء الأزرق الذي له طاقة عالية ، مما يسبب تلفًا مؤكسدًا وإصابة خلايا مستقبلة ضوئية في شبكية العين بسبب الالتهاب الناجم عن التعرض طويل الأجل للضوء .
2. ما هي الجرعة اليومية المثلى من اللوتين لدعم الرؤية؟
يتم تطبيق الجرعات بين 6 ملغ و 20 ملغ يوميًا بشكل شائع في الدراسات السريرية وقد ثبت أنها فعالة وآمنة من حيث زيادة كثافة الصباغ البقعي والأداء البصري .
3. هل يمكن لوتين تحسين الرؤية الليلية أو تقليل الوهج؟
ماذا ستزيد الرؤية؟ بالطبع ، هو اللوتين ، الذي تم ربطه بحساسية أفضل للتباين وانخفاض الوهج ، والذي ، على التوالي ، يعزز حساسية التباين منخفضة الضوء وعالي الضوء .
4. هل اللوتين فعال لجميع الفئات العمرية؟
على الرغم من أن اللوتين يحمي العيون في أي عمر ، في البالغين ، إلا أنه مفيد بشكل خاص خلال التخفيض المرتبط بالعمر للأداء البصري .
5. ما هي المكونات الأخرى التي تعمل بشكل جيد مع اللوتين في مكملات صحة العين؟
غالبًا ما يتم دمج اللوتين مع زياكسانثين وفيتامين C وفيتامين E والزنك لإعطاء دعم إجمالي مضادات الأكسدة والعين .
مراجع
1. ma ، l . ، lin ، x . m . (2018) . آثار Lutein و Zeaxanthin على جوانب Health Health . https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103
2. reddy ، l . ، اونيل ، d . ، & nguyen ، c . (2020) .} {9} https: // doi . org/10.3390/nu12072018
3. Bernstein ، p . s . ، et . (2019) {{5} أبحاث الشبكية والعين ، 71 ، 12-36. https: // doi . org/10 . 1016/j.preteyeres .2019.04.004