كاروتينويد يعرف باسملوتينيحدث بشكل طبيعي في الخضار مثل تلك الموجودة في التنوع الأخضر الورقي والفواكه المختلفة ، وقد جذبت الكثير من الاهتمام في القطاعات العيون والغذائية ، حيث قد تساعد في الحفاظ على عيون صحية . قد يطلق على الضرر اللعين و 2 ، {2} {2} {2} {2}؟
ما هو اللوتين وكيف يعمل في العين؟
اللوتين هو واحد من اثنين من الكاروتينات الرئيسية- والآخر هو zeaxanthin- التي تتراكم في منطقة صغيرة من شبكية العين تسمى Macula ، والتي تعطي رؤية حادة ومباشرة . تعمل في الغالب على امتصاص الضوء الأزرق العالي وتدمير الأنواع التفاعلية في الحفاظ على الحالة الهيكلية والوظيفية للوحلان ، وهو أمر أساسي للقراءة والقيادة والتعرف على العين ، من بين أمور أخرى.
دور اللوتين في دعم الأداء البصري
على الرغم من أن اللوتين لا يعتبر محسن رؤية كلاسيكي يساعد على القضاء على أخطاء الانكسار ، يبدو أنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الوظائف البصرية وتعزيزها بعدة طرق ، وفقًا للدراسات العلمية:
زيادة حساسية التباين
ارتبطت مكملات مع اللوتين أيضًا بتحسين حساسية التباين ، مما يتيح للمرء رؤية كائنات في خلفيات مختلفة ومتنوعة بشكل أفضل ، لا سيما في مناطق الإضاءة الأقل .
الحد من التعب البصري
يمكن أن يقلل اللوتين من إجهاد العين والتعب وهو مرشح للضوء الأزرق . هذا عرضة بشكل خاص لأولئك الذين لديهم وقت شاشة واسع أو ظروف الإضاءة الشديدة .
صيانة MDP
تم ربط أداء بصري أفضل بكثافة بصرية أعلى من الصباغ البقعي (مرتبط بمحتوى اللوتين) ، والذي تم طرحه لإبطاء الخسائر المرتبطة بالعمر من حدة البصر .
أدلة من البحوث السريرية
حققت العديد من التجارب العشوائية التي تسيطر عليها وكذلك دراسات الملاحظة آثار اللوتين على رفاهية البصر . تميل إلى إثبات أن الاستهلاك المنتظم من اللوتين بأي شكل من الأشكال (الغذاء أو الملحق) يعزز كثافة الصباغ الصفراء والأداء البصري .. المضاعفات .
e . g . ، أظهرت التحقيقات أن مكملات10 20} mg على مدى أشهر يمكن أن تؤدي إلى زيادة قابلة للقياس من MPOD وعملية تعزيز متغيرات مرئية معينة ، . g. ، وغيرهم من الأشخاص المعرضين لخطر ضعف الوظيفة البقعية .
تطبيقات الصناعة وتطوير المنتجات
يستخدم اللوتين بشكل شائع كعنصر صياغة في مكملات صحة العين في الصناعات الغذائية الغذائية أو الوظيفية . كما أنه يتم خلطه أيضًا مع الكاروتينات الأخرى مثل Zeaxanthin ، والفيتامينات (مثل Vitamin C و E) من الشركات المصنعة ، التي تحتوي على مسحوق لوتين عالي النقاء ، الذي ثبت أنه يتمتع بتوافر حيوي كبير ، مهم للغاية لأنه يضمن فعالية المنتج وكذلك مطابقةه للمتطلبات التنظيمية .
يتمتع المنتج بالمرونة في ابتكار المنتجات ، مع الاحتفاظ لوتين بأشكال متنوعة من التسليم مثل المواد الهلامية الناعمة والأجهزة اللوحية والمساحيق . أيضًا ، فقد شهدت الزيادة في تصور المستهلك لمخاطر متلازمة رؤية الكمبيوتر وعناية العين الوقائية الارتفاع بسبب الطلب على المنتجات المحملة في السوق العالمية .}}}
هل يحسن اللوتين بصر؟
ولكن لتلخيص ، يساهم اللوتين بشكل جيد كمكمل مغذيات إلى جانب الحفاظ على صحة العين وحتى تعزيز الوظائف الجيدة للعين . لا يصحح البصر بشكل مباشر ولكنه يزيد من الأداء البصري ، ويمنع التعب ، ويحفظ حالة macula {1} مكون في تصنيع منتجات صحة العين التي تستهدف المنتجات الوقائية والصحة البصرية طويلة الأجل .
هل أنت مهتم بفوائد اللوتين لعينيك؟ يرجى الاتصال بنا من خلال هذا الموقع أو مباشرة فيdonna@kingsci.com
التعليمات
Q1: ما هو مقدار ما يوصى به اللوتين يوميًا لصحة العين؟
توصي غالبية الأبحاث السريرية بتناول 10-20 mg/day of lutein من أجل الحصول على تحسينات كبيرة في المستوى البصري للصباغ البقعي والأداء .
Q2: هل يمكن أن يعكس لوتين فقدان الرؤية أو تحسين القرب من النظر والفاعلية؟
اللوتين مفيد للبصر ولكنه لا يقوم بتصحيح عيوب الانكسار مثل قصر النظر وفرط .
س 3: ما هي الأطعمة التي هي مصادر غنية لوتن؟
تم العثور على Lutein في الخضار الخضراء الورقية مثل السبانخ واللفت والخضار الكولار ، وصفار البيض ، وبعض الفواكه .
س 4: هل مكملات اللوتين آمنة للاستخدام على المدى الطويل؟
في الواقع ، يمتلك Lutein ملف تعريف أمان متفوق ويتم تسامحه جيدًا في الجرعات الموصى بها المختبرة .
س 5: هل يمكن أن يساعد اللوتين في تقليل إجهاد العين الرقمي؟
يمكن لآلية تصفية الضوء الأزرق ومضادات الأكسدة من اللوتين أن تقلل من الأعراض المرتبطة بوقت الشاشة الممتد الذي يتضمن تعب العين وعدم الراحة .
مراجع
1. ma ، l . ، dou ، h .- l . ، wu ، y .- q . ، huang ، y.- m. ، huang ، y .- b . ، xu ، x .- r . ، & zou ، z .- y . (2016) التحليل التلوي . المجلة البريطانية للتغذية ، 115 (10) ، 1589-1597.
2. nolan ، j . m . ، & beatty ، s . (2018) . pigment macular and110.
3. li ، b . ، & li ، x . (2021) . دور اللوتين في صحة العين: مراجعة للدراسات الحديثة . ، 13 (8) ،2565.
4. Johnson ، e . j . (2014) . دور اللوتين و Zeaxanthin في الدالة المرئية والمعرفية في جميع أنحاء مراجعات Lifespan . ، 72 (9) ، 605 - {9}