في الآونة الأخيرة ، جذب الطعام الصحي المسمى زيت الكريل الكثير من الاهتمام. يقول بعض الناس أنه يعمل بشكل جيد ، ويقول الكثيرون أن زيت الكريل عملية احتيال. لقد أدت المراجعات المختلطة إلى تثبيط عزيمة بعض الأصدقاء المتحمسينزيت الكريل النقي. هل هو جيد أو سيئ؟
بادئ ذي بدء ، يتم استخلاص فهم بسيط لزيت الكريل من العيش في الكريل البحري النقي في أنتاركتيكا. إنه غذاء صحي يستخدم لتكملة أوميغا 3 وأصبح غذاء لا غنى عنه للعناية بصحة الأوعية الدموية. بالنسبة للأشخاص الذين يأكلون حمية دهنية للغاية ،زيت الكريل النقيتأثير زيت الأوعية الدموية في تنظيف الأوعية الدموية أفضل من زيت السمك.
على الرغم من أن زيت الكريل يشبه زيت السمك ، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة مثل DHA و EPA ، فإن زيت الكريل غني أيضًا بالفوسفوليبيد. الفسفوليبيدات هي المكون الرئيسي لأغشية الخلايا ، وتمثل حوالي 50٪ من الخلايا. يمكن أن تلعب الفسفوليبيدات دورًا رئيسيًا في تنشيط الخلايا والحفاظ على التمثيل الغذائي وتعزيز مناعة الجسم وتجديده.
تتمتع الفسفوليبيدات الموجودة في الكريل بإحساس قوي بالدهون ، لذلك يمكنها بسهولة إذابة الزيت المتراكم في الدم ولعب دور في تنظيف الأوعية الدموية وتجريفها. مقرونة به وكذلك ماء جيد. يتكون جسم الإنسان في الغالب من الماء ، مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في زيت الكريل. لذلك ، فإن معدل امتصاص زيت الكريل في الجسم أعلى بكثير من زيت السمك. إنه مفيد جدًا في تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. زيت الكريل هو حمض أوميغا 3 الدهني البحري من نوع فسفوليبيد ، 10 مرات أعلى من استخدام زيت السمك.
زيت الكريل النقيأكثر فعالية من زيت السمك العادي. لدهون أوميغا 3 المشتقة من الحيوانات تأثيرات مهمة على الصحة العامة ، كما أن أوميغا 3 في زيت الكريل أكثر فاعلية في تنظيم مستويات الدهون في الدم وصحة القلب والأوعية الدموية.
