ماذا يفعل اللوتين للجسم؟

لوتينهو كاروتينويد يحدث بشكل طبيعي وهو مكون مهم في الحفاظ على صحة الإنسان ، وخاصة في وظائف العين ، وحماية الجلد ، وحماية مضادات الأكسدة . إنها موجودة بشكل أكثر كثافة في ظهور شبكية العين ، حيث يتم استخدامها في مجال الأداء البصري ، وتأثيراتها في صحة العيون. منتجات الجمال-من خلال المنتجات . ، وهو عنصر متعدد الاستخدامات سليمة علميًا سيتم استخدامه في المنتجات في جميع هذه القطاعات بواسطة الصيغ والمصنعين والعلامات التجارية الصحية .

ماذا يفعل اللوتين للجسم؟

صحة العين والحماية البصرية

إن الاستخدام الأكثر شهرة للوتين هو تحسين صحة العين . وهو الأكثر وفرة بين اثنين من الكاروتينات الرئيسية في شبكية العين البشرية ، وخاصة في البقعة ، حيث تشكل مرشحًا طبيعيًا للضوء الأزرق عالي الطاقة {{3} أظهر الأبحاث . أن المآخذ العادية من اللوتين يمكن أن تعزز حساسية التباين ، وتقليل الإحساس الوهج ، والحفاظ على حدة البصر سليمة مع تقدم الأشخاص في العمر .

نشاط مضادات الأكسدة على المستوى الخلوي

اللوتين هو مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مواجهة الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الذي يحدث في الخلايا في الجسم كله . ، فإنه يعزز النزاهة الخلوية حتى يمكن أن يكون الأضرار المؤكسدة للدهون ، والبروتينات ، والوقاية من الصحة . وهذا هو السبب في أن اللوتين يمكن أن يكون مفيدًا للغاية للتكوين. إن خصائصها المضادة للأكسدة تمنحها صفات تآزرية مع العناصر الغذائية التكميلية مثل زياكسانثين وفيتامين C وفيتامين E .

صحة الجلد والحماية الضوئية

أظهرت دراسات جديدة أيضًا دور اللوتين في الحفاظ على بشرة صحية ، خاصة من خلال الوقاية من الإجهاد التأكسدي بسبب الأشعة فوق البنفسجية . علامات التعب ، ونغمة التسوية ، وزيادة الإشعاع الطبيعي ، مما يجعل هذا العنصر الشائع المستخدم في عمليات المعيار nutricosmetic .

الدعم المعرفي والعصبي

على الرغم من أن هناك بحثًا إضافيًا جاري ، هناك بعض الأدلة على أن اللوتين يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على النشاط المعرفي ، خاصة في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحياة . تم العثور على اللوتين في العقول ويؤدي إلى أي أكسدة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تكون مفيدة لضمان صحة الدماغ في الدماغ في الدماغ. الانتباه والذاكرة والقدرة العقلية ، وخاصة بالاشتراك مع العناصر الغذائية الأخرى الداعمة في الدماغ .

العافية القلب والأوعية الدموية

يساعد تأثير مضادات الأكسدة على اللوتين على دعم نظام القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي الحفاظ على الأوعية الدموية الصحية . يمكن أن تكون أيضًا مفيدة لوظائف الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا على صحة القلب بشكل عام ، من خلال المساعدة في تقليل الإجهاد التأكسدي والحفاظ على توازن الدهون من خلال استخدام lutein {{1} المستهلكون الذين يتطلعون إلى الصحة والمبدعين الأطعمة الوظيفية .

المصادر الغذائية والمكملات

الخضر الورقية الداكنة ، بما في ذلك اللفت والسبانخ مع خضار الكرات ، وصفار البيض ، وكذلك بعض الفواكه ، هي مصادر طبيعية من اللوتين . على الرغم من ذلك ، فإن معظم الناس قد لا يأخذون كميات كافية من خلال الطعام. يتم توفيرها في تعليق الزيت ، والبواد ، أو شكل مسحوق ، إلى 5-90 في المئة من مستوى اللوتين مقبول في الكبسولات ، والمواد الهلامية ، والضخامة ، والأطعمة المحصنة .

خاتمة

اللوتين لديه قدرة وقائية وأداء في الجسم ، وتشمل آثاره الرئيسية تأثير إيجابي على العين ، وقوة الجلد ، ونشاط مضادات الأكسدة . إنه يساعد في الوضوح البصري ، ويساعد في تحييد الجذور الحرة ، والبنية الجلدية للإيدز ، وربما حتى الإدراك والتشغيل المتعدد والأوعية الدموية.} يمكن أن يستفيد الشركات المصنعة للمكملات الغذائية في سوق المغذيات والعافية لأن المكون لديه الطلب المتزايد في العديد من مجالات الصحة.

هل تعتقد أن هذه هي فوائد اللوتين؟ أو هل لديك أفكار أخرى؟ يرجى إعلامنا مباشرة فيdonna@kingsci.comأو معلومات الاتصال في هذه الصفحة . بالطبع ، يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من معلومات المنتج حول lutein وعينات مجانية!

التعليمات

1. ما هو أفضل وقت في اليوم لأخذ مكملات اللوتين؟

اللوتين قابل للذوبان في الدهون ، وبالتالي يجب استهلاكه بوجبة تحتوي على الدهون الجيدة ، لأن هذا سيعزز استيعابه . لا يتطلب أي وقت معين ، ولكن أفضل طريقة هي أن تكون متسقة .

2. ما مقدار اللوتين الذي يجب أن يؤخذ يوميًا لصحة العين؟

تتم إعطاء الجرعة الشائعة لدعم العين من 6 ملغ إلى 20 ملغ يوميًا أو الجرعة الموصى بها المطلوبة ، اعتمادًا على أهداف صياغة المنتج وأفضل الاحتياجات للفرد .

3. هل اللوتين فقط لصحة العين ، أم أنه يفيد أنظمة أخرى؟

على الرغم من أن اللوتين كان يعتبر منذ فترة طويلة مفيدًا للرؤية ، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا عندما يتعلق الأمر بالجلد وحماية مضادات الأكسدة والصحة المعرفية .

4. هل يمكن دمج اللوتين مع مكونات أخرى في المستحضرات؟

نعم ، يمكن استخدام اللوتين بشكل تآزري في صيغ متعددة الفائدة مع Zeaxanthin ، Astaxanthin ، وفيتامينات C و E ، وكذلك Omega -3 s .

مراجع

1. ma ، l . ، et al . (2022) . lutein و zeaxanthin hane and visual intain in yourshs: a review semonticatic and meta-analysis .}.

2. stringham ، j . m . ، et . (2019) . الصبغة الصفراء والأداء المرئي: مراجعة الأدلة الحديثة . بحث الرؤية ، 148 ، 1 -10.

3. grether-beck ، s . ، وآخرون . (2021) . الكاروتينويد الفموي وحماية الجلد: lutein ودوره الوقائي في photodamage . dermatology ، 30 (5) ، 652-{}

4. Johnson ، e . j . (2020) . دور اللوتين و Zeaxanthin في الدالة المرئية والمعرفية في جميع أنحاء مراجعات Lifespan. ، 78 (9) ، 624 - {{}}}

5. scripsema ، n . k . ، et . (2015) . lutein ، zeaxanthin ، و meso-zeaxanthin في الإدارة السريرية للعيون {} 1 - 13.